Jeder Mensch ist einzigartig – und genau so sollte auch Coaching sein. Mein Ansatz ist ganzheitlich und individuell auf dich abgestimmt mit einem maßgeschneiderten Mix aus Zellgesundheit, Ernährung, Reiki, Yoga, Bewegung & Fitness sowie hormoneller Balance.

Gemeinsam schauen wir, wo du stehst und was du brauchst, um dich wieder rundum wohlzufühlen. Vielleicht geht es darum, deine Ernährung zu optimieren und mit der kraftvollen Verbindung aus Reiki und Bewegung tiefsitzende Blockaden zu lösen, um deine Gesundheit nachhaltig zu stärken. Egal, wo dein Weg beginnt – ich begleite dich mit fundiertem Wissen, Erfahrung und Herz.

Lass uns herausfinden, was dich stärkt, was dich hält und wie du dein volles Potenzial leben kannst. Dein Körper, dein Geist und deine Seele – alles gehört zusammen. Ich helfe dir, diese Verbindung zu spüren und nachhaltig in deine Kraft zu kommen.

Zellgesundheit - Die Basis für Energie, Gesundheit und Lebensfluss
Jede Veränderung beginnt auf Zellebene. Denn genau hier – tief in unserem Innersten – entscheidet sich, wie vital, widerstandsfähig und ausgeglichen wir uns fühlen. Unsere Zellen sind wie winzige Kraftwerke. Damit sie optimal funktionieren können, brauchen sie Beweglichkeit, gute Kommunikation und ein gesundes milieuphysiologisches Gleichgewicht.

Ein zentraler Schlüssel für die Zellfluidität – also die Geschmeidigkeit der Zellmembranen – liegt im Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3-Fettsäuren. Während Omega-6 entzündungsfördernd wirken kann (vor allem im Übermaß), wirkt Omega-3 regulierend, entzündungshemmend und schützend. Und genau hier liegt das Problem: Unser moderner Lebensstil führt oft zu einem völlig unausgewogenen Verhältnis. Statt des natürlichen Gleichgewichts von etwa 3:1 (Omega-6 : Omega-3) liegen viele Menschen heute bei 15:1 – oder höher.

Was bedeutet das für deinen Körper?
Ein dauerhaft gestörtes Verhältnis kann zu „stillen Entzündungen“ (Silent Inflammation) führen – und diese gelten laut aktuellen Studien als Mitverursacher zahlreicher chronischer Beschwerden:

• Energiemangel und Konzentrationsprobleme
• Gelenkbeschwerden und Entzündungen
• Hormonelle Dysbalancen
• Hautprobleme und vorzeitige Alterung
• Stimmungstiefs und Erschöpfung
• Schlafprobleme
• uvm.

Die gute Nachricht: Du kannst ganz einfach gegensteuern. Ein ausgewogenes Omega-6:3-Verhältnis sorgt dafür, dass deine Zellmembranen wieder durchlässiger, elastischer und besser kommunikationsfähig werden. Der ganze Körper kann wieder in den Fluss kommen – auf physischer wie energetischer Ebene.

Testen statt Raten: Mach den Zell-Check –  prüfe, wie es um deine Zellgesundheit steht und mache ganz unkompliziert einen wissenschaftlich validierten Fettsäure-Test. Mit nur einem Tropfen Blut aus der Fingerkuppe erhältst du nach ca. 20 Tagen einen detaillierten Laborbericht – diskret, zuverlässig und auf Basis neuester Forschung. So siehst du konkret, wo du stehst – und wie du gezielt ins Gleichgewicht findest. 

➤ Teste jetzt deine Zellgesundheit. Schreibe mir ➤

Ich begleite dich persönlich durch den gesamten Prozess: Du bestellst den Test und ich unterstütze dich bei der Durchführung bis hin zur individuellen Auswertung und Empfehlung – dieser Teil meiner Begleitung ist für dich kostenlos. Du bekommst von mir: 

• Eine klare Einordnung deiner Werte
• Eine ehrliche Einschätzung, wie du dein Omega-6:3-Verhältnis verbessern kannst
• Eine Empfehlung passend zu deinen Ergebnissen

Wenn du danach tiefer einsteigen möchtest – z. B. in eine ganzheitliche Ernährungsumstellung oder energetische Balance – begleite ich dich gern weiter, individuell und gegen ein faires Honorar von 129€/Stunde. So bleibt deine Entscheidung jederzeit frei – und du bekommst genau die Unterstützung, die du brauchst.

Ernährungscoaching – individuell & fundiert
Deine Ernährung beeinflusst nicht nur dein Gewicht, sondern auch dein Energielevel, deine Hormonbalance und dein Wohlbefinden. Das Ziel: eine vollwertige Ernährung, die dich mit Energie versorgt, deine Zellgesundheit und dein Immunsystem verbessert, deine innere Balance stärkt und dich dabei unterstützt, dein Wohlfühlgewicht zu erreichen, deine Haut von innen heraus strahlen zu lassen und dich rundum vital zu fühlen. Ich helfe dir, deine Ernährung gezielt und alltagstauglich zu optimieren – basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und deinen individuellen Bedürfnissen. Gemeinsam finden wir den Weg, der für dich funktioniert. 

Hormonbalance – wenn dein Körper im Einklang ist
Deine Hormone steuern weit mehr, als du denkst – von deiner Stimmung über den Stoffwechsel bis hin zur Regeneration. Sind sie im Gleichgewicht, fühlst du dich vital, klar und voller Energie. Ernährung, Stress und Lebensweise spielen dabei eine große Rolle. Durch gezielte Ernährung, Bewegung und Entspannungstechniken setzen wir genau hier an, deine hormonelle Balance nachhaltig zu stärken.

Lebensfluss in Hormonie 
Die Wechseljahre sind eine Zeit des Wandels – körperlich, emotional und energetisch. Dein Hormonsystem verändert sich, und das kann sich auf dein Wohlbefinden, deine Energie und deine innere Balance auswirken. Doch anstatt diesen Übergang als Krise zu sehen, kannst du ihn bewusst gestalten. „Lebensfluss in Hormonie“ bedeutet, diese Phase als Chance zu nutzen. Mit gezielter Bewegung, optimaler Ernährung, Energiearbeit und Entspannungstechniken kannst du deinen Lebensfluss neu entfesseln und mit Vitalität, Klarheit und Leichtigkeit durch diese besondere Lebensphase gehen. Gemeinsam finden wir Wege, wie du dich wohlfühlst, deine innere Stärke entfaltest und voller Lebensfreude in dein neues Kapitel startest: Attraktiv, fit, lebensfroh & ganz DU!